On me demande souvent ce qu’est la sophrologie, comment ça marche et pour quels types de problématiques on peut y avoir recours. Je dirais que la sophrologie est une méthode agrégeant différentes outils empruntés de l’hypnose, du yoga, du zen japonais pour n’en citer que quelques uns et qu’elle vise à une plus grande conscience de soi et une reconnexion à nos ressources propres dans un but de mieux-être. Mais le plus parlant est encore d’en faire soi-même l’expérience !
A l’occasion de la Journée Mondiale du Bien-être qui aura lieu samedi 11 juin 2022, je vous invite à expérimenter la sophrologie au cours d’ateliers de groupe. Vous apprendrez des exercices simples pour relâcher vos tensions physiques et mentales et vous vivrez votre première visualisation positive guidée par ma voix. Le tout dans une ambiance conviviale. Les thèmes abordés au cours des ateliers seront les suivants : gestion du stress, détente sommeil ; dynamisme, énergie…
> Pour vous inscrire c’est très simple : par email avec prénom/nom/créneau souhaité => juliette.ly@gmail.com
> L’atelier est gratuit, sur réservation car le nombre de places est limité.
> 4 ateliers d’une heure dans la journée : 10h / 11h30 / 14h30 / 16h
Je me réjouis de vous voir !
