A propos
Qui suis-je ?
Je suis née en région parisienne, de parents vietnamiens et j’ai grandi dans cette double culture occidentale et orientale.
Après des études de finance, j’ai repris le chemin de l’école pour me former à la sophrologie.
– Institut de Formation à la Sophrologie (Paris 10), Cycle fondamental – Certification professionnelle inscrite au RNCP, reconnue par l’Etat
– Académie de Sophrologie de Paris (Paris 15), Cycle supérieur
– Spécialisation Sophrologie et enfants – Masterclass avec Anne-Laure Mahé
Je souhaite partager avec vous les outils précieux de la sophrologie pour mieux gérer le stress au quotidien et retrouver une vie plus sereine. Je vous accompagne également dans votre rôle de parent et pour le bien-être de vos enfants.
Mon approche
Lors de l’accompagnement en sophrologie, nous développons la reconnexion à soi, à ses ressentis, à travers le souffle et le corps.
- Au cours des exercices, je vous amène progressivement à relâcher votre mental, et détendre le corps pour entrer dans un état de détente et de calme intérieur.
- Dans cet état, je vous invite à vous invite à laisser émerger les sensations de votre corps, vos ressentis physiques, émotionnels. Ceci vous permet de retrouver dans votre corporalité et tout votre être, et vous permet de retrouver le calme et la sérénité dans votre quotidien.
- A la fin de l’accompagnement vous disposez de tous les outils pour être autonome et poursuivre votre cheminement.
Si vous voulez en savoir plus sur mon travail en sophrologie, vous pouvez m’écrire à l’aide du formulaire de contact. Je serais ravie de répondre à vos questions.
Pourquoi j’ai choisi d’être sophrologue
Avant de devenir sophrologue, j’ai été salariée plus de 15 ans ans dans un cabinet de conseil. Au cours de ma vie, j’ai traversé des périodes de stress intense, tant au niveau professionnel et personnel. Apprendre à gérer mon stress était devenu primordial.
Grâce à la sophrologie, j’ai retrouvé un espace intérieur de calme et de paix. J’ai renoué avec l’optimisme et la joie de vivre. Au fur et à mesure que j’avançais, un nouveau cap s’est dessiné dans ma vie professionnelle. Je suis aujourd’hui sophrologue car je souhaite vous accompagner dans des périodes importantes de votre vie.
J’ai à cœur de vous aider à :
- Gérer vos situations de stress (au travail et à la maison) et retrouver la sérénité dans votre quotidien
- Surmonter les épreuves (séparation, changement professionnels…) au cours desquelles les nerfs sont mis à rude épreuve et les émotions exacerbées
- Opérer des changements nécessaires dans votre vie, pour vivre en accord avec vos valeurs
- Prendre du temps pour vous, pour vous sentir mieux et aborder la vie avec plus de joie et d’optimisme.
Pour cela, nous travaillons sur une reconnexion à soi, à ses ressentis à travers le souffle et le corps lors de la pratique d’exercices.