Sophrologue Paris 17 Paris 8 Asnières sur Seine

Juliette Ly

Sophrologue Paris 17, Paris 8, Asnières-sur-Seine

Juliette Ly Sophrologue

Paris 17, Asnières-sur-Seine

Comment se déroule l’accompagnement en sophrologie ?

1/ Premier rdv en sophrologie : définissons votre objectif !

 

Vous avez pris votre 1er RDV pour une séance de sophrologie avec moi. Bravo, c’est la première étape pour impulser votre changement et aller mieux !

Au cours de cette première séance, nous allons échanger de manière approfondie sur votre problématique, sur vos besoins et sur ce que vous souhaitez voir changer dans votre vie.

Nous définissons ensemble votre objectif pour cet accompagnement. Cette étape est clé car elle me permet de bâtir un programme d’accompagnement personnalisé visant à atteindre votre objectif.

Puis, je vous explique le déroulement des prochaines séances de sophrologie et nous convenons des modalités pratiques de l’accompagnement.

Nous passons ensuite à la pratique : je vous propose d’expérimenter vos 1ers exercices de sophrologie, afin de relâcher les tensions et vous détendre.

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2/ Le travail ensemble : les séances d’accompagnement en sophrologie

 

Nous démarrons à présent votre programme d’accompagnement sur-mesure en sophrologie. En fonction de votre problématique, l’accompagnement comprend 8 à 10 séances et dure en moyenne 2 mois et demi.

Chaque séance est conçue avec une intention particulière, pour aller vers votre objectif.

Les séances suivent une progression graduelle qui représente votre propre cheminement intérieur. Il s’agit d’un véritable processus de changement !

Au début de chaque séance, nous faisons le point sur vos progrès, les éventuels faits marquants par rapport à la séance précédente. Au besoin, j’adapte ma séance et les exercices aux circonstances présentes.

Nous passons ensuite à la pratique, avec une série d’exercices engageant le corps et le mental, choisis dans une intention bien précise. Puis, vous vous installez confortablement pour l’exercice final de visualisation positive.

A la fin de la pratique, j’ouvre un temps d’échange durant lequel je vous invite à exprimer vos ressentis physiques, émotionnels et mentaux.

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3/ Votre pratique : avancer plus vite vers votre changement et devenir autonome

 

A l’issue de chaque séance, je vous transmets un support vous permettant de refaire chez vous les exercices de sophrologie que nous avons pratiqués ensemble, ainsi qu’un enregistrement de la visualisation guidée.

Votre pratique est importante, car elle permet de prolonger les effets bénéfiques des séances et devenir autonome. Plus vous pratiquez, plus vous progressez !

Vous pouvez compter sur mon engagement pour vous accompagner vers votre objectif. Mon souhait est que vous réussissiez ! 

Néanmoins, votre succès dépendra également de vous et de votre propre engagement. Vous êtes l’acteur de votre bien-être

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Trouver le rythme qui vous convient…

 

Pour obtenir de bons résultats, il est important de nous voir à fréquence régulière. La fréquence idéale étant d’une fois par semaine.

Cela vous permet de pérenniser les effets du travail réalisé en séance, de créer et conserver une dynamique positive durant l’accompagnement.

Nous définissons bien sûr ensemble ce qui vous convient le mieux.

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